刺身三文鱼的做法 

1. 准备材料 

2.黄瓜切成片,三文鱼也切成片

3.取一片三文鱼,上面放黄瓜片

4.从一边卷向另一边

5.一直卷好

6.卷好的样子

7.为了固定最好选择一小段牙签从中间串过去

8.吃的时候配合上好的生抽和芥末食用.相信你吃了之后会忘不了的.

香煎三文鱼的做法  

1. 整块三文鱼买回来，不要让卖家处理，洗干净，厨房纸擦干。

   
   

2. 切出要煎的鱼块，这个部分的鱼皮留着，剩下要做生鱼片的鱼皮切下来，分段。

   
   

3. 每一面均匀撒上盐+黑胡椒，包括鱼皮，抹匀。

   
   

4. 铸铁锅烧超级热，调最小火，放入一丁点黄油，马上放入三文鱼，皮朝下，煎一分钟。

   
   

5. 每一面都煎一分钟，最后把每一块鱼皮也两面各煎一分钟，就可以吃了！鱼皮很脆很香的！

   
   

6. 鱼肉部分也非常嫩。

健康功效

三文鱼：健胃、补虚、利水
芥末：化痰开窍、开窍、化痰
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

三文鱼蛋炒饭的做法  

1. 1.米饭要用过夜的冷的，炒出来的饭菜能粒粒分明，好吃

2. 三文鱼先略煎，鸡蛋打散后，炒熟（不要太老）

3. 先把米饭炒热，炒散，加盐调味，

4. 然后倒入三文鱼和芦笋末，

5. 炒至饭粒粒分明，三文鱼完全散开，芦笋炒熟。

6. 然后倒入鸡蛋碎，继续炒。

7. 最后淋上一勺煲仔饭酱油，均匀炒开，饭粒粒上色即可出锅

   
   

   三文鱼滑蛋的做法  

   1，必备的肴鲜生家三文鱼，切丁
   

   2，打2个鸡蛋，加水和一点点盐搅拌均匀

   3，用不粘锅这样可以不用加油

   4，开小火，下三文鱼，翻炒一下，加一点点盐，不用熟透，半熟就可以了
   

   5，下蛋液，慢慢翻炒，至刚好熟关火
   当当~就这样完成了，这个是很适合宝宝吃的一道菜，建议可以加一点黄瓜之类的蔬菜更好吃

   健康功效
   

   三文鱼：健胃、补虚、利水
   芥末：化痰开窍、开窍、化痰
   白糖：富含碳水化合物、活血化瘀