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【禅滋素味】素寿司

2022-04-02 21:12:03

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香甜的饭团,搭配新鲜的食材,工作之余,好好犒劳一下自己!今天,我们要做的是日料当中最经典的菜式——寿司,现在就让小编跟大家分享两款美味的素食寿司:芦笋细卷、玉米沙拉军舰寿司。
醋饭
第一步:醋饭
寿司用的米饭,普通家庭制作用平时吃的大米就可以。

1.米淘洗干净,放置筛网上控半个小时。

2.放入电饭锅中蒸熟,饭水比较一般为1:1.2--1.3之间,要根据锅和米的情况灵活掌握,米饭软硬适中。

3.煮好的米饭,温热时加入寿司醋拌匀,生米和寿司醋的比例大约6:1--5:1,完全冷却才可制作寿司

4.如果没有寿司醋可自己配。米醋,盐,糖的比例大概5:1:2。拌入米饭前将醋加热80度左右。

第二步:材料

备好寿司酱油,寿司醋和青芥末。

黄瓜,胡萝卜切长条,胡萝卜和芦笋用开水烫一下待用~ 

芦笋细卷的方法:

1.海苔铺在卷帘上。

2.铺薄薄一层醋饭在紫菜上,在一边放上芦笋和素松。

3.借助卷帘将海苔尽量用力卷紧,海苔末端抹点水黏合即可。

4.用沾了水的锋利刀子将卷好的寿司卷切开。

第三步:DIY
玉米沙拉军舰寿司:

1.将做好的醋饭用手握成椭圆形,为防止沾手可在手上抹少许寿司醋。

2.海苔剪成长条状,宽度要稍高于饭团。

3.将海苔条围绕饭团一圈,末端用少量水黏合。

4.将煮熟的甜玉米粒与柔和型黄芥末酱(无蛋无奶)拌匀,装在寿司上方空缺处。

PS:一般寿司会用蛋黄酱,但是吃素的朋友就可以用黄芥末酱,味道不比蛋黄酱差的~ 

素食养生
关于【禅滋素味】的饮食烹饪


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