常吃深海鱼的好处:
1、减少心脏病的发生。深海鱼中的Ω-3不饱和脂肪酸可以有效的预防和控制冠心病的发生。
2、降低血液中的胆固醇。深海鱼中的多不饱和脂肪酸把胆固醇从血管中带走,从而降低体内胆固醇的含量。
3、降血脂。深海鱼中的多不饱和脂肪酸能持续降低人的血脂水平。
4、健脑益脑。深海鱼所含的DHA能促进视力健全发展和人脑发育及智能发展,也是神经系统成长不可或缺的养分。
5、有助于发育和提高免疫力。深海鱼肉含丰富的蛋白质和矿物质,具有均衡营养,能调节体内水分平衡,提高免疫力,还可帮助伤口愈合。
6、减少香烟危害。深海鱼肉中含有的氨基酸,可遏制动脉硬化,减少吸烟者患心脏病和中风的几率。