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小时候经常听大人说，爱吃鱼的孩子更聪明，事实的确如此！这是因为鱼的脂肪内含有脑黄金DHA。

三文鱼、鳕鱼比较贵而且不容易买到，其实，有一种淡水鱼价格便宜，但DHA含量一点都不比深海鱼逊色，这就是鲈鱼啦，它是淡水鱼中DHA含量的最高的！而且健脾、补气，肉质细嫩，鱼刺非常少，是十分经济又适合宝宝作为辅食的鱼类，用鲈鱼熬粥，简单又营养，8个月的宝宝就可以尝试了。

下面给大家分享鲜味鲈鱼粥食谱，简单易学，妈妈们不要错过~

参考月龄：

8M+

对本食谱食材不过敏的宝宝

材料：

粥米70g，鲈鱼鱼片适量，柠檬片几片，葱段（可选）

做法 

1、鲈鱼片覆盖柠檬片去除腥气

2、煲一锅bb粥

3、倒入鱼片，搅拌一下，鱼很快就熟了

4、放入葱段稍为煮一下即可

营养美味的鲈鱼粥做好啦！

小贴士

1、选择少骨的鱼肉放入，鲈鱼起片后还要用手来抓一下检查一下有没有骨头 

2、柠檬片可以用姜片替换 

3、鱼肉不宜熬煮过久，要不然都碎了 

4、小宝宝吃可以适当把鱼肉压碎，大宝宝食用可选调入盐

5、也可加入宝宝爱吃的蔬菜

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