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25岁后吃它!吃对了肤白胸大,逆龄十岁!

2022-06-18 23:55:32

万年历

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老中医说,药医不如食补

快30岁的老阿姨,最近总被赞皮肤好,哈哈所以分享一下我一直坚持的食补美容方法!


25岁以后,胶原蛋白的流失就像洪水一样,拦都拦不住。不要妄想用点贵的护肤品或者面膜来补救。

胶原蛋白流失,你的皮肤就会松弛,细纹增多,皮肤蜡黄没有光泽!而真正能被人体吸收的胶原蛋白是吃进去的。


一般说道食补,你是不是马上想到猪蹄,告诉你!猪蹄里90%都是脂肪,胶原蛋白含量很低,所以你还没变美就已经变肥了!这都是我自己亲身经历得来的教训。




在经过很多搜索与实验之后,一年前我开始吃花胶。

花胶,就是鱼胶,含有大量的胶原蛋白,几乎不含脂肪,简直就是补充胶原蛋白的神器,相比动辄上千的昂贵保养品,效果要好很多,毕竟吃得好,身体好,身体好皮肤也会自然红润光泽。



花胶的种类很多,这里大概介绍下,大家可以根据自己的需要选择购买


美容养颜

推荐:比较大众的鳕鱼胶、北海胶、黄花胶、佐罗鱼胶、西沃百花椒价格稍贵,新西兰鱼胶个头大,石斑鱼胶性价比高。

美容补血

推荐:蜘蛛胶一般是补血养气首选、陈年鳕鱼胶则是必选款,如果是要大补气血的,比如非常平血的,或者是坐月子或产后的妈妈们,刚动完手术愈合伤口的,那选择赤嘴鱼胶最好。

养胃养肺

推荐:斗湖鱼胶、安南鱼胶、双芽花胶、陈年老赤嘴非常适合养胃和养肺,保养子宫建议陈年老赤嘴。

养胎补胎

推荐:赤嘴鱼胶适合,养胎补胎补气血,调经,产后出血,怀孕初期建议30年以上的老赤嘴。

止血愈合

推荐:赤嘴止血效果最好的是印尼野生白花胶,其次是希沃白花胶,痴醉鱼胶。


花胶的烹饪方法有很多,我一般的制作方法是,做成花胶冻

制作方法:

 材料:蝴蝶胶 ,半脱脂牛奶,巧克力粉或可可粉(可选)、冰糖

 1.用清水发泡,12个小时以上

 2.假如牛奶、糖、小火慢炖4小时

 3.取出自然冷却

 4.放入冰箱冷藏4-5小时


又美容又不长胖的甜品就是它了!

如果想要美丽逆龄,除了要吃的好,更重要的是养成良好生活习惯,保持运动,不要熬夜,做好防晒,多喝水!

希望你们越来越来越美丽~


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