冬天了皮肤干燥是正常的，而且饮食上稍不注意，连荨麻疹都会发作。当然从汤水方面可以尝试一下我们今天推荐的——黑豆浮小麦滚生鱼。

• 生鱼

生鱼味甘性平，是我们常用的煲汤鱼类。它去瘀活血、滋补壮阳，还能擅补脾肾，对妊娠水肿、风疹、慢性胃炎等疾病均有较好的调理功效。

• 黑豆
  

黑豆健脾益肾，利尿解毒，和生鱼相配，健脾祛湿毒而不伤正。

• 浮小麦

当然还要加上浮小麦啊，它擅益心气，敛虚汗，还有莲子加在一起，收敛之力更强，对小儿病后没胃口容易出汗、夜间头汗多、反复发作的荨麻疹等症状有较好的调理功效。

除了试用这款食疗保健汤水之外，有些穴位也可以经常按，起保健作用。例如血海、梁丘、百虫窝、曲池等穴位，不仅有助于驱湿气，更能温通关节，缓解手足冰冻。