自然界中的大江大河,都有固定的河道,稳定的水流,若遭遇泥沙阻隔、水量不足,河水就“缺乏动力”,停滞不前。
血管,是人体血液的运输管道。如果血管堵塞了,血液就不能顺畅地在血管内流动,轻则引起各种不适,重则危及生命。
权威专家,教你及时发现血管堵塞的征兆,养好血管这个重要“通道”。
1、突发胸闷,警惕肺动脉栓塞
如果长时间坐着或卧床后站起活动时,突然感觉胸闷气紧,甚至一下子晕倒,要警惕可能是下肢静脉血栓脱落,堵塞肺动脉导致的肺动脉栓塞。
肺动脉栓塞危害很大,严重时可以导致猝死。出现上述表现应尽快到急诊就诊。
2、胸痛,可能是冠心病、心梗
冠状动脉是给心脏供血的血管,如果发生了堵塞、狭窄,心脏供血就会受到限制,缺血严重便会产生胸痛。
如果是持续性胸痛,则更为危险,这说明冠状动脉已完全堵塞,血流完全中断,持续15~20分钟以上心肌就会坏死,即心肌梗死。
3、一侧肢体无力,当心中风
突然发生的一侧肢体(包括上肢和下肢)无力,提示脑动脉或颈动脉发生了堵塞。同时还可能伴有说话口齿不清,一侧口眼歪斜、视物模糊等表现。
出现这些症状,不论能否自行缓解,都需要及时就诊。
4、水肿、尿量改变,提示肾动脉堵塞
肾动脉负责肾脏的血液供应,如果斑块产生在肾动脉,就可能使肾脏动脉血液供应减少,甚至影响肾功能,产生乏力、食欲下降、尿量改变、肢体水肿等症状。
肾是重要的血压调节器官,肾动脉狭窄可导致高血压,而且这种血压升高药物控制效果不佳。随着肾脏缺血加重,其“排毒”功能会受损,甚至发展为“肾衰竭”,需要透析治疗。
5、走路腿疼,下肢动脉堵了
四肢动脉血管负责上下肢血液供应。下肢血管缺血时,行走时可能腿部疼痛,休息后可缓解,再次行走疼痛又出现,医学术语称为“间歇性跛行”。
如果忽视下肢动脉堵塞,病情进一步进展,有可能导致下肢严重缺血,皮肤温度下降,足背及胫后动脉搏动减弱或消失,不行走时也会下肢疼痛(即静息痛)。
进一步发展可出现肢体破溃,伤口不能愈合,甚至组织坏死(坏疽),需进行截肢治疗。糖尿病患者出现下肢病变的可能性更高,一定要格外重视。
6、脉搏减弱、血压低,上肢动脉堵塞
上肢动脉要是堵了,会产生一侧或双侧动脉搏动减弱,手臂血压降低,严重时上肢还会主动“窃取”大脑的血液,导致大脑缺血,产生头晕、站立不稳的症状。
7、下肢不对称水肿,下肢深静脉血栓
容易发生在长期卧床、久坐不动、脱水、肿瘤等病人身上,表现为下肢肿胀、疼痛。如果发现两只脚或两条腿水肿的程度不一致,或是一侧不肿另一侧肿,往往是下肢深静脉血栓的征象。
血栓堵塞了静脉血管,导致血液回流不畅,进而引起形成血栓那一侧肢体的水肿。同时还会有皮肤发凉、易发溃疡等表现。一旦下肢静脉中的血栓脱落,将堵塞肺动脉。
如果血液干净,也就不容易藏污纳垢,血液动力也会正常,保证了血管健康。反之,影响血液正常流动,加速血管老化。
良好的生活方式可以减缓血管老化,生活中要注意:
杜绝高油、高盐、高糖等“重口味”饮食。
注意膳食平衡,多吃水果、蔬菜,少油腻。
多蒸煮,少油炸。
吸烟酗酒,会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。
远离烟酒是保证血管健康的关键,还要注意远离二手烟。
熬夜容易打乱生物钟,使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素,从而使血流减慢、黏稠度增加。
建议规律作息,每晚11点前睡觉。
运动能增强心功能,达到促进全身血液循环、降低血液黏稠度的作用,还能把血液中的“坏”物质代谢掉。
健步走、慢跑、爬山等有氧运动都是不错的选择。
笑可以释放压力,保护血管内皮,让血液循环更顺畅。同时,心情放松时人的血压也相对稳定。尽可能保持乐观、豁达、开朗的心情。
养成定期体检的健康观念,关注自身体重、腰围、血压、血脂、血糖等指标,并将其控制在正常范围内,一旦数据有异常,须及时咨询医生,积极干预和治疗,将危险降到最低。
罗麦牌鱼油软胶囊-心血管清道夫
从优质三纹鱼中提炼而成;每一粒中含ω-3不饱和脂肪酸DHA为244.7毫克及EPA为91.6毫克;DHA:EPA比例为2.5:1。调节血脂,维持血清胆固醇及甘油三酯的健康水平;所含DHA为您的大脑及眼睛的发育提供营养。
【食用指南】
主要原料:三纹鱼油
主要成分:每100克含DHA 24.47克,EPA 9.16克
适宜人群:血脂偏高者
食用方法:每日2次,每次1粒
规 格:1克/粒×80粒
注意事项:本品不能代替药品
不适宜人群:少年儿童,孕妇及哺乳期妇女、有出血倾向者和出血性疾病患者
纹鱼油
1.深海冷水鱼。之所以要是深海,是因为要无污染,这是很重要的;之所以要冷水鱼而不是淡水鱼,是因为冷水鱼鱼油含量高。
2.冷水鱼,象三纹鱼,又叫鲑鱼、还有鲱鱼、沙丁鱼等。
3.为什么选鱼,而不是海豹?因为鱼是卵生的,每年繁殖的数量很多,而海豹是哺乳动物,每年繁殖的数量是有限的。
EPA和DHA,它们的中文名称分别是二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸,都同属于欧米伽-3系列不饱和脂肪酸。
EPA "心血管清道夫“、“血液清洁剂”、“心血管保护因子”。
DHA “脑细胞营养因子”、“脑黄金”。
现代医学家、营养学家将EPA、DHA,都誉为“生命之源”。
每粒含DHA244.7毫克、EPA91.6毫克
1.不同于普通深海鱼油。
普通深海鱼油EPA和DHA总量约为300毫克左右,即EPA为180毫克,DHA为120毫克。
区别有二:一是罗麦牌鱼油软胶囊DHA含量比EPA高;普通深海鱼油则相反。二是这二者总量不同。罗麦牌鱼油软胶囊每粒含336.3毫克;而普通深海鱼油每粒仅含300毫克左右。
结论:
(1)对于血管动脉已经硬化的心脑血管疾病患者,服用罗麦牌鱼油软胶囊更加安全一些。因为EPA疏通血管,来得快。
(2)人体每天保健需求欧米伽-3系列不饱和脂肪酸的量约为350毫克左右。罗麦牌鱼油软胶囊一粒,就可以了;普通深海鱼油,吃一粒不够,吃两粒又太多。
(3)对于有特殊需求的人士,罗麦牌鱼油软胶囊两粒就够了;普通深海鱼油吃两粒仍嫌不够,三粒嫌多。
2.罗麦牌鱼油软胶囊DHA与EPA含量比例达到2.5:1。
这个比例是国家对益智类鱼油的检测标准,因此,罗麦牌鱼油软胶囊除了国家已经批准的调节血脂的功能外,增强记忆力的功能,也很确切、肯定。
1.降血脂,防治动脉硬化。
(1)EPA能降低血清胆固醇,抑制血液的中的中性脂肪上升,调节血脂,改变脂蛋白中脂肪酸的组成。
(2)EPA和DHA对于降低血液粘稠度,增加血液流动性,软化血管,以及预防心血管疾病的发生具有显著的作用。
2. 抗凝血,预防心脑血管疾病。
(1)以海产品为主食的爱斯基摩人心脑血管疾病的发生率极低,血脂水平也很低,这与他们血液中的DHA和EPA含量较高有关。
(2)EPA能抑制血小板凝聚,减少血栓形成,从而预防血栓的形成和心肌梗塞、脑梗塞的发生。
(3)DHA参与血小板伪足的形成,可降低血液中血小板的粘附性,延长凝血时间,从而预防血栓的形成和心肌梗塞、脑梗塞的发生。
3.抗炎作用
EPA具有抗炎作用,用EPA防治某些炎性疾病,如类风湿关节炎、哮喘等可以得到良好的效果。
4.健脑作用
(1)DHA是人脑的主要组成成分之一,占人脑脂质的10%左右,在与学习、记忆有关的海马中,更是占25%。
(2)DHA能促进婴幼儿脑组织发育,增强记忆功能,预防老年人脑组织萎缩和老化。
(3)DHA 是唯一能通过脑屏障的不饱和脂肪。
脑黄金”。
5.保护视力
(1)在人体各组织细胞中,DHA含量最高的是眼睛的视网膜细胞。
(2)DHA在体内参与视神经的代谢,能保护视网膜,提高视网膜对光的敏锐度,改善视力。
(3)DHA还能使视网膜与大脑保持良好的联系,防止视力减退。
(4)EPA能将眼周毛细血管因堵塞所致营养不良,因此,视力下降的人,只要将毛细血管疏通后,营养跟得上,视力就会恢复。
除了以上之外,还有减肥、抑制癌细胞等作用。