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“一孕傻三年”?赶紧吃吃这些提高记忆力!

2023-05-25 17:04:50

想当初人家说“一孕傻三年”,我也是不相信的。


直到坐月子时,每天傻到到处丢东西,才发现自己可能是真孕傻了!


不过,孕傻跟普通傻的区别,是它是有得医的!它是孕期压力和孕期激素变化造成。


等娃大一点后,可能会不药而愈。当然,平时也要注意补充营养帮助大脑恢复,多吃深颜色蔬果、核桃、大豆、深海鱼等补脑食物哦~

紫甘蓝焖饭


研究表明,每天吃2种甘蓝类蔬菜(圆白菜、紫甘蓝),大脑认知功能的下降速度可减慢40%。

干煎小黄鱼


深海鱼种富含的DHA / EPA 是人体必需脂肪酸,在大脑皮层和视网膜中的重要构成部分,被称为脑黄金。

黄豆猪蹄汤


黄豆含有丰富的卵磷脂,能在人体内释放乙酸胆碱,是脑神经细胞间传递信息的桥梁,对增强记忆力大有裨益。

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