怎么保护你的肝脏呢？
都说熬夜、喝酒伤肝。但你知道吗，吃的不对，肝也会受伤，而且是在不知不觉中，一口一口毁了肝的。
吃得太好或吃得太素
小心脂肪肝
现在物质条件丰富，只要你想，顿顿鱼肉！但往往是享嘴福的同时，害惨了肝脏这个器官。肝脏要一直忙碌“工作”着去分解，长时间下去，脂肪就会积累在肝细胞内，肝脏也会越来越“胖”，发展成脂肪肝。
有些人说：吃得太好怕得脂肪肝，那我顿顿吃素还不行吗？
话不要说这么绝对，吃得太好会得脂肪肝，反过来，吃得太素一样会得脂肪肝。不信看事实:
统计数据显示，约有22%的素食者会得脂肪肝，而这些人多属于正常体型者。
经常吃素的人，米面等碳水化合物为主要粮食。而这些碳水化合物没有被充分利用的话，也会在肝脏中变成脂肪。
此外，因为不吃肉，身体摄取的蛋白质可能不够，肝脏无法合成足够的脂蛋白让脂肪无法及时被运出，会使脂肪沉积肝内。
建议日常饮食尽量荤素搭配，就算是素食者，也应该摄入50-100克豆制品，以弥补缺少肉类所损失的蛋白质
吃香喝辣，贪吃生食
小心肝吸虫
肝吸虫主要损伤肝脏，慢性重复感染者可发生肝硬化。此外，肝吸虫病常常还并发胆管炎、胆囊炎、胆石症，甚至可诱发肝癌和胆管癌。
肝吸虫的囊蚴常常寄生在淡水鱼虾的体内，比如麦穗鱼、棒扁鱼等，都是它们喜欢寄居的鱼类。如果进食未煮熟而含有肝吸虫的淡水鱼、虾，就很容易被感染上肝吸虫病。
食物发霉舍不得扔
小心肝癌惹上身
遇上潮湿的天气，家里存放的干货、食物很容易发霉。在将它们拿出来吃时，一定要留心看一看食物有无变味、霉点。
发霉食物中的“黄曲霉素”，被国家药检局列为1级致癌物，与肝癌发病密切相关。
喜欢喝酒
小心酒精肝
喝酒伤肝，毋庸置疑！但很多人不是很清楚酒精对肝的伤害到底有多大！
据调查，喝酒在五年以上，每天男性酒精40g以上，女性酒精20g以上；或者是两周内大量喝酒，每天达到乙醇量80g，就会患上酒精性肝病。
酒精性肝病包括酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纤维化及酒精性肝硬化，被称为酒精损害肝脏的“四部曲”。这可真是，你听过的肝病，酒精肝都沾了个边！。
生病乱吃药
小心肝损伤
有了小病，大多数人不愿意去医院，选择自己去药店买点药。比如得了口腔溃疡、长了痘痘，会买点“下火解毒”的药缓解缓解。
长期以来，人们对中药的固有印象是“温和无副作用”，觉得就算吃错也没事。但事实是，中药也有副作用，你如果仔细一点查看说明书就会发现有些中药的作用不明。
目前，已经发现至少有60种中草药及其制剂会导致肝损害，甚至有不少人因乱吃中药，导致肝损害甚至肝衰竭！
当然，不止是中药，一些西药乱服乱用也会伤肝。 （详情点击→最伤肝的10类药，你经常会吃到！还有一种你更想不到）
左研沙棘排毒
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做一次沙棘排湿排寒排毒排酸：
相当于10次的全身按摩；
相当于45分钟的淋巴排毒；
相当于1小时全身经络疏通；
相当于跑6公里消耗的脂肪；
相当于3次全身美白补水；
相当吸收3小时负氧离子；
相当500次有氧扩胸运动；
相当细胞运动3600万次；
相当排出4.1克内脏毒素；
相当做一次全身脏腑Spa