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香酥多春鱼,满满蛋白,健身的小伙伴可以多吃点!

2021-12-25 03:39:39

用料  

多春鱼6~8条金针菇少许白酒半汤匙盐少许淀粉适量鸡蛋黄2个面包糠适量蛋黄酱、番茄酱、黄芥末少许柠檬1块

酥炸多春鱼的做法  

多春鱼去鳃,洗干净,用白酒少许盐腌制10分钟

然后用厨房纸吸干水份,水太多粉容易厚,炸起来也危险

金针菇同样洗净沥干水,撕成小扎

沾淀粉,注意不要太厚

鸡蛋打散,沾蛋液

沾面包糠

多春鱼和金针菇都一样操作

热锅下油,转小火,油温稍微热(3~4成热)时逐一放入多春鱼,别嫌麻烦偷懒,不然会黏在一起,慢慢炸至金黄

捞起

等油温到达最高时把多春鱼放入二炸,10秒左右捞起(二炸会更加酥脆),放入金针菇炸至金黄。

用吸油纸吸去过多油分,摆盘,挤上酱,柠檬切一小块出来,吃的时候挤点汁,完成

配合雪碧


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