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数百元一斤的石斑鱼怎么吃更营养?

2022-01-24 22:35:12


口味独特、味道鲜美的石斑鱼一直深受欢迎。目前,中国大陆已经成为世界上最大的石斑鱼消费地。不过,因为养殖及交通运输的制约,石斑鱼的主要消费区域还集中在东南沿海一带。在厦门人的餐桌上,石斑鱼是什么样子的呢?


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酱油水煮珍珠龙胆石斑鱼




主要原材料有鲜鱼、萝卜干、姜丝、蒜苗、辣椒以及特制酱油等。首先爆香姜丝,再加入萝卜干,辣椒干及少量水,烧开后再加入酱油、味精和白糖,然后放入鱼,用小火焖煮10分钟左右,记住,一定不能用大火!起锅时,再加入蒜苗和红椒,一道酱香扑鼻、鱼肉嫩滑鲜美的“酱油水煮珍珠龙胆石斑鱼”就算出锅啦!


2
香滑老虎斑




首先将老虎斑的鱼肉和骨头分开,然后将鱼肉切成片,并加入麻油、胡椒粉、生粉、蛋清等进行腌制。鱼骨头在油锅中炸熟后,出锅撒上椒盐粉,再摆出一个昂首挺胸的漂亮姿势。接下来,将西芹和鱼肉在油锅中分别滑炒1、2分钟,随后,再将滑炒过的西芹和鱼肉放到一起爆炒,出锅后就成了一道造型优美的“香滑老虎斑”。


3
青花椒煮龙胆鱼




这道菜以龙胆石斑鱼为主,青花椒牵头,搭配青瓜、莴笋、娃娃菜、泡萝卜、海带结等多种食材做成,感觉像川菜,但其实独具特色,鲜香味十足!


4
清蒸东星斑




要想吃到原汁原味的美味石斑鱼,最经典的做法是清蒸。清蒸比较名贵的东星斑,更是难得的高规格待遇!


石斑鱼的营养优势


厦门大学的丁少雄教授从事石斑鱼的研究已经多年,在石斑鱼的分类鉴定与资源养护方面具有丰富的经验。


丁少雄  厦门大学海洋与地球学院教授:石斑鱼的种类非常多,全世界大概有165种,中国沿海就有将近70种石斑鱼的分布。主要是岩礁型鱼类,主要是栖息在以礁石或者珊瑚礁为主的海域。大部分的石斑鱼都是温水型的,比较怕冷。二十度以上是比较合适的生存温度,低于二十度它可能就不摄食,甚至慢慢会死亡。



丁教授介绍说,不同的石斑鱼品种外形差异比较大,表面看起来都比较温顺,但实际是一类凶猛的肉食性鱼类,喜欢捕食各种鱼类、虾蟹等。


丁少雄  厦门大学海洋与地球学院教授:石斑鱼是肉食性鱼类,处于食物链的高端,蛋白含量非常丰富,皮质很厚,富含胶原蛋白,这是石斑鱼相较于其它鱼类在营养方面的优势。


养殖石斑鱼价格稳定


石斑鱼肉质细嫩、营养丰富,一直是餐桌上比较受欢迎的一类名贵鱼。目前,可以人工养殖的石斑鱼大概有10种左右。目前市场上销量最大,卖得最好的是三种价格比较低的经济型石斑鱼:青斑、龙胆石斑鱼以及珍珠龙胆石斑鱼。




佛昙镇大白石村的村民杨志宏已经养了10多年石斑鱼。他告诉记者,石斑鱼要用海水养殖,每种石斑鱼对水质的要求都不同,养殖周期也不一样。土斑养两年才能长成1斤多开始出售,因此卖价比较高。青斑的养殖周期是12个月到14个月,珍珠龙胆石斑鱼养8个月就可以出售了。


杨志宏:去年青斑(1斤卖)27、28元,今年24、25元钱,少了几块钱。珍珠龙胆现在行情应该是在35元钱左右,去年是30元左右。


杨志宏说,与去年相比,今年他养的石斑鱼在卖价上有涨有跌,总体利润空间其实与去年差不多。


野生石斑鱼价格走高


刚刚出海回来的林志胶告诉我们,他们现在出海捕捞所走的海域越来越远,但捕捞到的海鲜却越来越少。


林金全主要负责在码头收货,他告诉记者,今年的野生石斑鱼的收购价比去年普遍高了。


林金全:青斑跟土斑,收购价60元左右,市场上批发差不多90元钱左右。东星斑,收购价110元、120元,批发价170元、180元。


厦门市的夏商中埔水产批发市场每天交易石斑鱼大约10吨左右,直接影响着国内石斑鱼市场的价格走向。


林兴旺做石斑鱼的批发经销已经10多年,是市场上石斑鱼的销售大户。他告诉记者,野生石斑鱼越来越少,价格也就越来越高,甚至可以高出养殖石斑鱼四、五倍。


去哪里吃石斑鱼更实惠?


当地人告诉记者,石斑鱼在厦门属于一类比较名贵的鱼。不同的石斑鱼口味不同,价格相差也比较大。


在养殖和批发环节,各家石斑鱼的卖价其实差不多。到了零售市场及餐馆,各家的价格就拉开了差距,尤其在餐馆,因为地段、档次、进货渠道等不同,同样的石斑鱼卖价差别就比较大,一斤差个几十元甚至上百元都不足为怪。


在码头附近经营餐馆的李利介绍说,他们经销的石斑鱼基本都是从渔民那里直接买的,因此价格相对比较便宜。像青斑、龙胆石斑鱼等野生石斑鱼,1斤的价格卖100元左右,红斑、东星斑、老鼠斑等比较少见的石斑鱼,1斤卖300元左右。而在厦门市区中一些高档点的餐厅,1斤红斑、老鼠斑的价格可达500多元。


关于石斑鱼的“消费主张”


1、首先要会挑选石斑鱼,那些看起来比较油亮、光滑,也没有什么外伤的石斑鱼一般算是品质比较好的,食用石斑鱼最好选鲜活的。


2、总体来说,野生石斑鱼的颜色要比养殖的鲜艳一点。以青石斑来说,养殖的青石斑偏黑色,身子比较偏短、偏胖,野生的偏黄色,身子修长、偏瘦。



3、、所谓“物以稀为贵”,野生的石斑鱼价格比同类养殖的品种一般要贵四、五倍,但口味不一定差异很大,您可以根据自己的实际情况理性选择。


4、石斑鱼肉质细嫩,风味独特,有很多种做法。不过,要想领略原汁原味的石斑鱼特色,最好的做法还是清蒸和煮酱油水的,大家不妨试一试。




播出通知

12141928央视财经频道CCTV2《消费主张》播出《冬季水产市场调查——石斑鱼》,次日10:12重播,敬请关注!





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