如何吃垮自助餐厅是每个去吃自助餐的人都有过的邪恶想法，但是自助餐厅不是笨蛋，不会让你轻易就把本吃回来的，但是通过本教程的学习，你将成为自助餐杀手，做到吃垮自助餐厅，甚至被自助餐厅通缉也是有可能的。

废话不多说，直接进入正题。

带够了钱进入自助餐厅后，首先开始进攻第一项—— 水果。

水果在食用后约三十分钟就开始腐烂，从健康的角度讲，餐前半个小时吃水果是最科学的，同时，餐前吃水果也起到了开胃的作用，对吃垮自助餐厅打下良好的基础。

接下来，各位吃客，不要羞涩，不要迷茫，直接杀向海鲜！

三文鱼，金枪鱼，北极贝等海鲜类食品在人体中消化的时间最长，大约两个小时，所以在食用完水果，休息三十分钟，然后直接毫不羞涩地撸海鲜，你说你要吃鸡肉什么的就是脑子被门挤了，吃自助餐不吃生鱼片怎么把成本收回来呢，所以不要多说，吃之！

吃完生鲜类，就该食用其他一些海鲜类如螃蟹，龙虾等等，还是那句话，脸皮要厚。

看到螃蟹什么的不要拿个一只两只就完事，吃它个五六只是很轻松随意的，也是收回成本的必要条件。

吃到这里，开胃环节也就差不多了，同时成本也基本确定收回了，接下来可以开始惬意地食用各种肉类，如牛扒。

还有羊扒等等。

吃完这些肉，估计吃得腻得可以了，从健康的角度出发，我们需要一盘沙拉来对前一轮轰炸进行一番调理。

如果吃到这里你觉得已经可以就大错特错了，attention，我们的主食还没有进行呢，所以，沙拉过后，就该进行我们的主食环节，可以尝试一些意面，但是千万不要傻到去吃米饭！

吃完主食我们的愉快进食之旅也基本结束，但是不要急着付款走人，自助餐厅的点心冷饮我们还没有享用呢，这时候可以挖挖冰激凌球，聊聊天，回味一下服务员看到你吃了一盘又一盘所露出的惊愕表情。

最后我还有几点强调的，一定要按照顺序分层进食，吃自助餐最忌大杂烩！尽量少喝饮料，一定不要喝碳酸饮料。

本教程实践后如果您还未吃饱可以从头进行第二轮，但是请保证自己不要被餐厅老板打。

本教程的食用流程经笔者亲自试验绝对真实有效。最后，祝各位用餐愉快~~

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