星期一：

甜沫 油条 孜然火腿

萝卜炖鸡 醋溜豆芽 软米饭

鸡蛋炸馍片 菠菜蛋花汤

星期二：

小米面窝窝 五香猪肝 大米粥

素炒虾仁 肉末豆腐 馒头

粉蒸肉 紫菜蛋花汤

星期三：

牛奶 蛋糕 火腿

龙利鱼炒鸡蛋 白菜粉条炖肉 软米饭

烤千层 萝卜猪肝汤

星期四：

蝴蝶饼  五香卤豆腐 两米粥

土豆炖肉 炸茄片 馒头

精肉小馄饨  五香火腿

星期五：

鲜蔬鸡蛋面片 鹌鹑蛋

干炸冰鱼 冬瓜炖肉丸 软米饭

洋葱鸡肉饼 小白菜鸡蛋汤

营养分析

龙利鱼中的欧米加－3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，有助于保护眼睛。同时龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。

小米含铁量高，富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效，中医认为小米健脾和胃、补益虚损，将小米磨成面，食用益处多多。

虾仁营养丰富，所含的蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍甚至几十倍；其钙含量、镁含量也很丰富，而且比例恰好是人体吸收钙的最佳比例；虾肉含有的维生素D也是海产品之首，维生素D和镁都能促进钙吸收；虾仁还含有钾、硒等微量元素和维生素A，且肉质松软，易消化，宝宝常吃有健脑功效。

黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，同时含相当多的蛋白质及钾盐等，钾盐具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐份的作用。幼儿吃后能促进肌肉组织的生长发育。

小白菜中所含的维生素C，在体内可形成一种“透明质酸抑制物”，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。此外，青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。

胡萝卜在肠和肝脏可转变为维生素A，有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能，是小儿不可缺少的维生素。

豆腐可为人类提供丰富的钙、镁等营养元素，而钙是人体各个生理和生化代谢过程中的重要元素之一，它可以保持细胞膜的完整性，还可参与神经和肌肉的活动，所以豆腐是儿童生长发育的基础物质。豆腐除了能够增加营养、帮助消化、增进食欲以外，它对齿、骨骼生长发育也有很大的帮助，在造血功能中可以增加血液中铁的含量。

温馨提示

家长您好，如果您的宝宝对本周食物有过敏史请及时向老师说明，食品安全是我们的首要任务！

请您及时送宝宝入园以免错过就餐时间。

市场供应情况，个别品种可能会临时微调，希望各位家长酌情谅解！