鱼！

富含脂质的深海鱼含有预防血栓、保护心血管的多不饱和脂肪酸。而鱼油是否有保护心血管作用目前还有待研究。

“吃好每天三顿饭”工作室

相关推荐：

一言解惑︱鱼该现宰现吃吗？

一言解惑︱冰冻鱼有营养价值吗？

食事求是︱春季吃鱼首选“清蒸+深海鱼”

“吃好每天三顿饭”是著名临床营养学家、北京协和医院临床营养科于康教授主持的权威健康科普平台，欢迎关注！?