2018年4月28（晚）-30日

4月28日下午6：00江都体育场，6：30文昌花园南门，6：50西区大润发加油站，7：10力宝广场，7：30仪征曹山立交桥。

请提前几分钟到集合地点，不要迟到，车不等人，请理解！~谢谢配合！

D1：集合上车后，大概晚上12点到达农家，洗澡睡觉。

D2：上午7点早餐，7：30出发，穿越瀑布群，中午自备路餐，登顶铁匠峰后环线下撤，全程13公里左右，最高海拔1180米。农家晚餐后早点休息。

D3：上午6：30早餐，7点出发，前往吴越古道起点，开始徒步吴越古道，中午自备路餐，到达浙西天池以后，原路返回，（根据大家体力，也可以带大家走个环线下撤）。大概下午2点左右到达山下，全程10-13公里左右，最高海拔1120米，农家美美的吃饱肚子后上车回家！

【活动纪律】户外活动，服从领队，注意安全，牢记环保，发扬团队精神！

【活动内容】户外登山、摄影、徒步。

【活动强度】★★☆☆☆

【活动难度】★★☆☆☆

【风光等级】★★★★★

【交通方式】正规营运公司空调旅游大巴

30人成行450元/人，45人以上400元/人 。

此报价不含开票费用，开票需另加点。不成行提前2天通知，成行提前2天发提醒消息。

旅行社责任险

领队责任险

三天来回旅游大巴有营运证

领队、司机费用

2早2正餐

两晚农家住宿

公用装备耗用

赠送总额10万个人意外险、可自行购买更高保额！

身份证，30升左右背包，登山鞋，登山杖，护膝，饮用水，第二第三天午餐，洗漱用品，换洗衣物，水果，高热量零食，移动电源，自拍神器，相机，垃圾袋等。

相约我心飞扬

【特别注意】报名成功后俱乐部将为您安排车辆座位。在活动48小时前已报名人员遇特殊情况可以取消报名全额退款，活动前48小时以后所有报名人员因故退出的其名额有人替补的全额退款，无人替补的必须承担所产生的包车、等相关费用。有不适合户外运动的疾病，如心脏疾病、高血压、哮喘、急性传染病、精神有问题等患者请勿参加。本俱乐部活动为户外探险性质，活动驴友必须听从召集人安排，否则由此产生的一切后果由自己负责。

一、听从领队安排，掉队时候不要慌：

听从领队安排，不要超过领队在前面跑，紧跟领队的步伐。最慢的不要落在收队的后面，正常收队是队伍的最后一个人。新人有时候很难跟上前面的队伍，万一自己掉队了，别自作主张的选择路线。当你遇到岔路口无法分辨自己的队伍去向时，就坐下来等后面的收队，若是手机有信号，就赶紧打个电话问问。如果在特殊情况下，和自己的伙伴们联系不上了，也没人可以问路时，请注意脚下的路，不要走荒草丛生落叶满地的路，这样的路一定是很久没人走的了，看哪条踩得比较板比较光秃的，那就是大家都走的路，一定不会错，别慌，记住一句话“有路，就能下山，能下山就能找到回家的车。”

二、不可以为了面子硬撑：

当自己体力不支时，一定要及时告知队伍中的人说：“我不舒服了，需要休息一下。”千万不要为了任何理由而强迫自己追队伍。特别是天气炎热的夏季，初次登山者，很容易产生疲惫感，造成头晕心慌，眼前发黑等症状，当这些不适症状出现时，一定要立即休息片刻，补充一点带糖分的食物，等自己觉得可以了再继续，若是觉得自己实在爬不动了，请要求同行者送你下山，就近坐车回家，户外不是玩命，不能以任何理由来拿生命开玩笑！

三、不可在危险处拍照：

不要在悬崖峭壁处拍照，更不能做一些危险动作摆造型，在危险处拍照发生了意外的事件，也有不少例子了，有的摔一下受点伤还算是好的，而因此丢了性命的也是有的，因此不要抱有任何的侥幸心理，更不能因为追求刺激而涉险。我们喜欢户外，喜欢美景，喜欢挑战，但是希望大家能够先保护好自己，才能走更远路，看更美好的景，让自己得到更多次数的户外体验！

四、爬山必备物品和注意事项：

1：水是必不可少的，每个人根据自己平时的饮水量，在原有基础上要多加一些，路上喝水时不可大口猛饮，要小口多次慢喝，以免发生意外。注意野外有钱也买不到水，所有用品需提前在家采购准备妥当。

2：可携带一些水果和零食，在体力过于消耗时可补充一下热量，以免体力不支发生意外。

3：登山鞋、登山杖、护膝，要有，在上下坡时，登山杖有很好的助力作用，对于新人是必不可少的辅助性工具。护膝是为了保护我们膝盖的半月板，特别是在强度比较大的爬山路线时，下山时收紧鞋带，侧身下山，一定要慢，学习技巧，不可跑下山。

4：一定要登山鞋，因为山路上遍布碎石子，防止硌脚，也容易滑倒，轻则屁股疼，重则扭伤腿和脚，也为了更好的保护我们的脚不会因为长时间的行走受到损伤。

5：衣服选择舒适透气的休闲运动装，不能穿的太紧绷，透气性不好的衣服，爬山过程中的路，崎岖不平，登高下底的，穿的衣服不够宽松舒适，会影响行动的。

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