2023-05-25 17:04:50
想当初人家说“一孕傻三年”，我也是不相信的。
直到坐月子时，每天傻到到处丢东西，才发现自己可能是真孕傻了！
不过，孕傻跟普通傻的区别，是它是有得医的！它是孕期压力和孕期激素变化造成。
等娃大一点后，可能会不药而愈。当然，平时也要注意补充营养帮助大脑恢复，多吃深颜色蔬果、核桃、大豆、深海鱼等补脑食物哦~
紫甘蓝焖饭
研究表明，每天吃2种甘蓝类蔬菜（圆白菜、紫甘蓝），大脑认知功能的下降速度可减慢40%。
干煎小黄鱼
深海鱼种富含的DHA / EPA 是人体必需脂肪酸，在大脑皮层和视网膜中的重要构成部分，被称为脑黄金。
黄豆猪蹄汤
黄豆含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益。
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