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手把手教你做清蒸鲈鱼,鲜嫩可口营养爆棚!

2022-03-13 22:24:01

成功励志好文

创业成功分享

创业CEO内参
清蒸鲈鱼

材:淡水鲈鱼1条(约600g),大葱白、胡萝卜、香葱叶各适量

辅料:蒸鱼豉油适量,食用油适量,葱姜蒜适量,盐适量,胡椒粉适量

做法:

1、鲈鱼治净:内脏去净,尤其要洗净黑色腹膜;鱼鳞去净,尤其是边边角角的鱼鳞;表面黏液去净,用剪刀刮——彻底去除内脏、血污、鱼鳞、黏液,是去鱼腥的关键。

2、从鱼腹部剖开,保持背部连接;

3、正面打划刀,斜刀约45度,打至鱼骨;

4、两面薄薄抹上一层盐和胡椒粉,腌制5分钟;

5、蒸盘底部铺上大块儿葱姜;

6、葱姜上平铺放鱼,鱼身上再铺一层葱姜片;

7、蒸锅大火上汽后,放入鱼,盖上锅盖,开始计时:保持大火蒸5分钟。5分钟后关火,焖3分钟,立即将鱼取出;

8、蒸鱼的时候可以准备配料:大葱白切细丝、胡萝卜(一点点)切细丝、香葱叶(一点点)切细丝;

9、切好的丝丝放进冰水中略浸;

10、立即取出控水备用;

11、蒸好的鱼拣去葱姜不要,并倒掉蒸盘内的水分(我换了一个盘子);

12、 均匀浇上适量蒸鱼豉油,并撒上葱丝、胡萝卜丝;

13、另起一锅烧热适量花生油,烧的热一点儿,要微微冒油烟;

14、将热油趁热浇在鱼身和葱丝上,听到“滋滋”的声响,葱香四溢,即可。


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