当前位置: 首页>特种水产 >全析辅食进阶备忘

全析辅食进阶备忘

2022-03-27 22:59:14

这是小无猜Memory的第65篇原创文章

2018年01月09日这个周二,备忘成长

xwcmemory 


♫  备忘成长,育儿路上的小助手  ♪    



对于大多数妈妈来说,一到孩子4、5个月大就开始左右打听,是不是可以加辅食了。一部分妈妈出于担心孩子光吃母乳不能满足其生长发育,而大部分妈妈则是出于积攒的母爱无处释放,渴望赶紧通过做爱心饭饭来表达。


辅食这件事情,都是没开始的时候无限渴望,一旦开始无限抵触。


那些兴奋不已想大展拳脚的妈妈们,终是扛不住做饭一小时,喂饭三分钟。宝宝尝一口就拒绝再吃第二口,有的宝宝甚至看见勺子就开始嘴巴闭紧,拒绝进食。特别是,当一个平日精致打扮、讲究个人和生活管理的女人,看着一个不留神随时被打翻的饭碗、横流的各种汤汁和呕吐物时,绝对一脑袋黑线外加生无可恋,也分分钟逼死处女座妈妈。


长此以往,说好的制定食谱、菜单就被抛到脑后;做个卷饼还是烤个蛋糕,永远停留在设想阶段。


根据小无猜memory几位妈妈的经验,对待辅食这件事情,态度上要足够重视,毕竟小宝宝吃睡排是三大核心,入口的东西需要讲究。但不用过分教条和刻板,掌握喂养的总体原则、基本要点就好。


之后还要理解,辅食阶段是向正餐阶段的过渡,这就需要通过这段时间去培养孩子的饮食习惯、就餐礼仪。与其三岁之后总结孩子不爱吃蔬菜、又挑事,不如在辅食阶段进行有效引导。让每个宝宝都成为一个爱吃胡萝卜的好宝宝,真的可以做到~


今天小无猜memory为大家带来全析0-24个月辅食进阶备忘,深度解析关于辅食的这点事儿,让每位妈妈都成为全能主厨~


备忘重点1

辅食添加时间

权威观点:2001年世界卫生组织和联合国儿童基金会联合推荐纯母乳喂养到6个月,6个月开始添加除母乳以外的其他食物。混合喂养或奶粉喂养的宝宝,可以适时提前增加辅食,但也不可早于4个月。早产宝宝的辅食添加时间应为矫正月龄。


小无猜memory温馨提示!权威声音以外,基于小无猜memory优质妈咪库调研总结,考虑到宝宝的个体差异,一般来说6个月是添加辅食的适宜时期,这个阶段宝宝肠道发育较完善,口腔小肌肉开始发育,是锻炼咀嚼的关键时期,同时这个阶段也是过敏低风险时期。但是辅食添加的时间并不是严格到满6个月那一天才可以。宝宝添加辅食的时机,还需要根据宝宝“发出”的辅食添加信号进行判断。


备忘重点2

辅食添加信号

备忘重点3

辅食添加原则

米粉开始

量慢增

137规律

  • 137:之后一次添加1种食材与米粉混合,连喂3天,观察宝宝皮肤及排便,没有问题可以尝试新一种食材。吃够7种食物以后可以尝试混合食物喂给宝宝。


分阶递增

减少喂养人负担


上述内容详见小无猜memory往次文章。

点击


《5-6个月人生第一餐备忘》

  辅食备忘专题篇

备忘重点4

辅食进阶基本原则

0~4月纯奶

纯母乳喂养、混合喂养或人工喂养。
  
5~6月

这个月龄添加辅食是为了让宝宝熟悉“吃”,完成吮吸→吞咽→咀嚼,熟悉食物的味道。

  • 餐次一天一顿或两顿;

  • 每天保证摄入600-800ML奶量;

  • 宝宝第一口辅食从配方米粉开始;

  • 所有食材添加均为泥糊状,研磨度细腻。


小无猜memory温馨提示!每次辅食添加时间在喂奶之前,先喂辅食,再喂奶,不是为了让孩子吃饱,而是尝试“吃”。


7~9月

这个月龄重点关注随着食材种类增加,孩子的排泄是否有异常,以及皮肤会不会出现过敏。

  • 餐次一天两顿;

  • 每天保证摄入600-800ML奶量;

  • 可以开始添加蛋黄、鱼肉泥、鸡肉泥

  • 食材种类逐渐丰富,泥糊状和半固体食物为主,向碎末状过渡。到9月龄末,逐渐过渡到一餐吃混合泥,一餐吃菜粥或烂面条。

  • 适当引入手指食物,培养宝宝进食兴趣;


10~12月

这个阶段开始固定孩子就餐时间、地点、座位以及程序,培养就餐礼仪。但往往这个阶段开始,孩子多动、好奇心大,反而会破坏之前养成的习惯。

  • 餐次一天三顿;

  • 每天摄入600-800ML奶量,逐渐减量;

  • 逐步进食半固体,食材加工建议质地细软,易于咀嚼。到12月龄末,逐渐过渡到吃两餐菜粥或烂面条,且混合食材种类丰富。


小无猜memory温馨提示!米粉建议吃到1岁;周岁内不要添加除了核桃油之外的任何调味料;肉食一定要慢加、少加,很多中医儿科保健建议周岁内不吃肉食,以免伤脾胃。


13~18月

随着萌出乳磨牙,宝宝咀嚼能力进一步提升。肠胃功能基本健全,大部分食材都可以被消化吸收。

  • 餐次一天三顿,时间逐渐向大人的三餐正常时间靠近;

  • 每天400-600ML奶量,逐渐减量;

  • 3餐3点饮食模式固定,菜粥、面、软饭仍是主要选择,但食材加工精度上有所改变,且可以有意训练孩子吃块状物、硬质感食物。


小无猜memory温馨提示!培养自主进食技能,可以准备不易洒的食物,泥类食物作为点心,让宝宝练习用舀取食物。


19~24月正餐过渡

这个阶段,孩子所吃食物种类,以及食材加工程度基本与大人一样,但仍建议为宝宝单独制作饭菜,或采用分餐制。

  • 餐次一天三顿,与大人同时进餐;

  • 每天保证400ML奶量,可摄入酸奶、奶片

  • 食材种类多元化,蒸饭、面条仍是首选,简单操作,且较易混合多种食材

  • 儿童速冻食品,云吞、饺子等,不失为应急之策。


宝宝辅食进阶,很大程度上也受出牙影响,孩子出牙时间、情况有差异,妈妈们需酌情考虑。

点击


5-6个月第一对小乳牙备忘

  牙齿备忘专题篇

备忘重点5

食材加工示例

胡萝卜,南瓜、土豆、红薯等可参照。

西红柿,去籽、去皮。去皮方法,可用开水烫一下,或者在加工食材的过程中,注意捞出来。

菠菜,白菜、生菜、油菜等叶菜均可参照。

菌类蘑菇,切记做熟,不能生吃。

豆腐,适量食用。

鱼肉,鸡肉、牛肉、虾肉均可参照。肉类添加注意慢加、少加。


宝宝拒绝进食的情况

健康原因

如果宝宝持续一段时间一直食欲不佳,就需要引起重视,首先要排除是不是健康原因,是否缺乏维生素,如锌等;是否贫血,在宝宝6月龄以后需要及时补铁,在接近1岁时对铁的需求量又出现一次高峰,很容易缺铁性贫血,可能会影响食欲。蓄食了的情况下也会造成胃口不佳,这种时候避免再上火。


食物性状

要及时评估宝宝的咀嚼能力,过硬的食物导致咀嚼困难也会使宝宝出行咀嚼进食的情况,但一直是泥状的食物,也会引起宝宝对辅食的厌倦情绪而拒绝进食。解决办法是,辅食需要逐渐改变质地,不要害怕宝宝干呕,干呕是孩子的一种自我保护机制,也是宝宝学习吃饭的必经之路。慢慢加大食物颗粒,锻炼宝宝咀嚼能力,增加辅食种类,让宝宝对吃产生兴趣。


自主意识

随着宝宝的成长,会对周围一切事物保持高昂的好奇心,这给喂辅食也造成了一定困难。喂饭时会抢勺子、抢碗,如果不给就拒绝吃饭,这是宝宝自我意识的觉醒。解决办法是如果没有提供过手指食物,这个时候可以引进了,让宝宝自己抓着吃;如果之前已经开始吃手指食物,应该考虑增加种类。每次吃饭前,让宝宝先自己吃,既训练了精细动作,又可以培养宝宝独立意识,还能增加孩子进食的趣味性积极主动吃饭。

小无猜memory解答

实操问题

锻炼咀嚼的方法

准备一些硬质的食物,比如生的胡萝卜条,放宝宝牙床处咬着玩,但是要在大人的监督下以免孩子误吞,一般情况下宝宝是咬不断的,只是锻炼口腔肌肉,体会牙龈咀嚼


加盐加油的问题

我们都知道,一岁以内宝宝的辅食是不需要加盐的,宝宝需要的不是盐巴,而是钠,而且需要的量很少,可以从母乳、奶粉、食物、婴儿食品中获得,不需要额外添加盐。那油呢?我们常说的DHA就是一种油脂,好的油脂是有益于宝宝大脑发育,比如核桃油、橄榄油、亚麻籽油等,可以从宝宝加菜开始,在辅食里添加好的油脂。除了添加这些有益植物油,也要丰富宝宝辅食种类,多吃深海鱼、虾这些富含DHA、EPA的食物。


辅食保存的时间

  • 2小时。在4°C以上的室温存放时间,不宜超过2小时,超过2小时就不要再给宝宝吃了。夏季气温超过32°C,室温存放时间不宜超过1小时。


  • 2天。冰箱的冷藏室(4°C)也就是我们常说的保鲜层,存放的辅食最好在1-2天内吃完,绝对不要冷藏超过48小时,建议准备隔天吃的可以放冷藏室,叶菜类要现吃现做。


  • 1周。肉松、虾粉、香菇粉,要炒的很干,密封保存,放冷藏室7天内吃完。


  • 1月。肉泥、高汤等荤类辅食放冷冻室1个月内吃完。自制馒头、面条、水饺、馄饨等,冷冻可保存3个月,不过建议1个月更新一次宝宝面粉类主食。给宝宝做好的面食,要平摊在容器上,放到零下18°C的冷冻室速冻。


新手主厨们,一起开始我们的爱心小厨房吧~


END

往期精彩

备忘成长

0-2个月家有宝贝从容面对备忘

3-4个月家有宝贝快乐成长备忘

5-6个月家有宝贝学坐学吃备忘

7-8个月家有宝贝好动学爬备忘

9-10个月家有宝贝独立玩耍备忘

女人一生最美的280天——小无猜Memory孕期备忘

0-6个月小月龄宝宝玩具备忘

0-6个月小月龄宝宝服饰备忘

3-4个月第一次正式出行备忘

5-6个月第一对小乳牙备忘

5-6个月人生第一餐备忘

新生儿3+1重点护理备忘

人机作战,宝宝语言启蒙第一步

没有零食的童年,还算童年吗

小指甲大学问,90%的妈妈没有剪对孩子的指甲

细数月子里的汤汤水水

实用助手哪家强育儿APP盘点

外面的世界不安全,在家就安全么?

十二星座宝宝使用说明书


纪念我们

站在21万字的起点,2018火力全开

凉拌蓝颜

生子前没人会告诉你的人母焦虑

如果没有你,不敢再抬眼看天空

俩王四个二,不如一把同花顺

愿光阴流逝不负年华

愿你人到中年还是少女

你爱的不是“我”,是“爱我的你自己”

不为改变世界,只为不被世界改变

86.87.88年的我们散落在天涯

“世界再大,大不过一碗番茄炒蛋”天涯咫尺,却也是咫尺天涯

犯我孩子者,虽远必诛

陌生的熟悉,熟悉的陌生

在职妈妈进退两难难两全,身不由己己不由

亲临孩子的世界,退后半步慢半拍

朋友圈失联的小姐妹们

Mr Right 是差不多先生

我爱你至深,你爱我至真

布朗尼、提拉米苏与半熟芝士小朋友

25-29岁,珍重再见

杠妈研究报告

未婚无子的当下刚刚好

人生最容易的一场考试,过了多久才明白

这个六一,献给成长的礼物



陆续更新,敬请期待。


  • 男宝宝还是女宝宝,可以提前预知么?

  • 顺产是排便的感觉你知道么?

  • 见红、宫缩、阵痛、破水,要生了怎么办?

  • 侧切到底有多疼?

  • 剖宫产不好么?

  • 红屁屁是尿不湿造成的么?

  • 什么时候可以更换尿不湿型号?

  • 更多内容后台回复 顺产 | 剖宫产 | 新生儿 | 尿不湿 | 生男生女 解锁更多精彩私密内容。


陆续更新,敬请期待。

福利放送

感谢您关注小无猜Memory


加入小无猜family,暖心留言或分享有礼,就有机会获得私人定制手绘头像一张~


剧透~现在关注小无猜memory,新春我们一起分红包~


小无猜Memory转载须知


本公众号除特殊说明外,所有内容均为原创文章,标注photo by xwcmemory的均为原创图表,故文章版权及图表版权均归小无猜memory所有。


如需转载,请联系后台,谢谢。

小无猜memory

ID:xwcmemory

备忘成长,纪念我们

真诚邀请,长按关注

xwcmemory

xwcmemory 

喜欢就点赞  有料就分享


Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 平潭特种水产养殖交流组