三文鱼的真相

对于三文鱼，

我们并不陌生，

因为我们的吃货

我们都知道三文鱼生吃味道鲜美，

蘸上芥末，那鲜嫩。。。。

再说口水都要下来了，

可我们真的了解三文鱼吗？

小编在写之前还真是只知道三文鱼好吃，其他一概不知，经过半城湾海鲜大酒店的海鲜刺身帅哥的介绍，这回终于知道了三文鱼原来有这么多好处的，作为骨灰级吃货，我得跟大家一起分享分享。。。

三文鱼

别名：鲑鱼、大马哈鱼

禁忌人群：过敏体质、痛风、高血压患者慎食。孕妇忌食生三文鱼。

适宜人群：一般人群均可食用。适宜心血管疾病、贫血、感冒患者。

三文鱼的热量表【每100克】

热量（大卡）133蛋白质（克）22.3脂肪（克）4.1ω-3脂肪酸（克）0碳水化合物（克）0.01胆固醇（毫克）54维生素A（微克）63维生素B1（毫克）0.11维生素B2（毫克）0.14烟酸（毫克）8.8维生素C（毫克）1维生素E（毫克）2.3钙（毫克）15磷（毫克）260钾（毫克）390钠（毫克）53镁（毫克）36铁（毫克）0.4锌（毫克）1.8硒（微克）17.2铜（毫克）0.03

三文鱼的基本介绍

三文鱼(salmon)也叫撒蒙鱼或萨门鱼，学名鲑鱼，是世界著名的淡水鱼类之一，三文鱼为什么这么受欢迎呢？

三文鱼的功效与作用

1.预防老年痴呆

可以降低血脂和血清胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。

2.预防慢性病

三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。

3.健脾胃

三文鱼肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能。

4.缓解水肿

可治消瘦、水肿、消化不良等症。

经过小编的介绍之后，你是不是更了解了三文鱼呢？现在半城湾大酒店海鲜节来了，众多的海鲜（特别是三文鱼）让你一次吃够！！！

以后我们会推送更多的海鲜知识，希望大家及时关注我们的推送通知！

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海鲜节活动时间

11月13日-11月23日

半城湾海鲜大酒店地址：

吴中区金山南路288号木渎国际影视城3号楼4层

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