大圣吃过的食材汇总：

谷  薯

大米粉（雀巢、嘉宝）、紫薯、土豆、小皮藜麦米粉（藜麦、燕麦、小米、黑麦、大麦、玉米、大米）、地球最好混合谷物米粉、粒粒面、玉米、红薯、小米、小麦胚芽、玉米片、鹰嘴豆

蔬  菜

南瓜、西蓝花、白菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、丝瓜、苋菜、生菜、茄子、冬瓜、青菜、菠菜、莴苣、卷心菜、香菇、青椒、茼蒿、洋葱、长豆、山药、空心菜、茭白、西芹、毛豆、莲藕、秋葵、芋头、豌豆、西葫芦、青豆、蘑菇、豆腐、紫甘蓝、韭菜、海苔（紫菜）、银耳、油麦菜、笋瓜、芦笋、木耳

水  果

牛油果、香蕉、圣女果、樱桃、哈密瓜、枇杷、西瓜、火龙果、榴莲、苹果、蓝莓、猕猴桃、橙子、西柚、柠檬、油桃、葡萄、水蜜桃、红枣、香瓜、梨、树莓、椰子、菠萝、山竹、黑布林、百香果、无花果、橘子、龙眼、西梅、菱角、人参果、青李、金姑娘

肉  类

蛋黄（鸭、鸡、鹅）、河虾、猪肉、三文鱼、鸡肉、猪肝粉、牛肉、鳕鱼、鲢鱼、鸡心、黄颡鱼、鸦片鱼、蛋清、巴沙鱼、银鱼、虎虾、鳝鱼、鲫鱼、青口贝、鸭肉、鸭肝、长江火眼、

油

橄榄油、黑芝麻、核桃、黄油、玉米油、花生

其他

奶酪、乳清蛋白、肉桂

过敏食材

黄颡鱼

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2017.9.8    10M+2（2顿）

今日新增：肉桂、奶酪、乳清蛋白、金姑娘

之前一直想尝试这款宝宝自制奶酪，赶紧动手做起来。

做奶酪同时产生的乳清蛋白加了点煮玉米的汤，做了个有点酸味的饮料。刚好大圣早上喝奶不是很多，就当补充奶量了。这么一点点奶酪可是浓缩了150ml牛奶呢~

上午和大圣做个小游戏——泡芙追追追~

最近做华夫饼上瘾，因为华夫饼的锅子不需要折腾着翻面，而且什么材料都能做，真的是偷懒神器，哈哈

2017.9.8    午餐

由于下午要去补打卡介苗，大圣上午睡到12点40才起床，所以时间比较赶……然而小朋友今天吃饭还闹腾，米饭团子不喜欢吃，吃到嘴里就噗噗噗喷出来

秋葵炖蛋是从我们吃的里面挖了几勺，特地做的时候没有加调味料，就不需要专门给大圣做一点点了。小朋友吃了三口，不愿意吃了。

最近大圣学会了摇头，不要吃了就开始摇头，午餐就结束。

吃饱喝足赶紧收拾东西去打疫苗。

接种卡介苗比较疼，一摆好打针的姿势，大圣就开始哭了，打针的时候哭的好惨，眼泪汪汪的赶紧塞了一个小泡芙给他，好不容易止住了，专心吃泡芙。

打完疫苗的固定节目就是去逛超市，逛超市的固定节目是吃苹果

晚餐是真的吃白米饭了。

2017.9.8    晚餐

晚餐可以啃的东西比较多，大圣吃得很开心，啃这啃那的，忙得不亦乐乎。

总体用餐愉快~~~

今日新增食材安全通过~

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辅食教程47——秋日南瓜饮

今天更新一个甜甜暖暖的饮品，大圣非常喜欢，基本做法很简单，可以随意添加食材，快手饮品做起来~

顺便分享一个快速做枣泥的方法

材料：

南瓜、黑芝麻、红枣（有时候我会加核桃和花生，如果大圣有没喝完的奶，我也会加进去）

做法：

1.南瓜去皮切小块，加入一颗红枣（红枣稍微拧一下，把表皮弄碎），加水煮开后小火炖煮一会儿，至南瓜变软

如果有压力锅就更好啦，直接压熟（建议用压力锅压烂，这样红枣就会非常软，取枣泥特别干净，尤其是想要专门做枣泥的好朋友，就不需要浸泡什么的费一番功夫了）

2.煮好后的南瓜汤倒出，稍微放凉

3.取枣泥：

红枣煮烂后放入筛子中，用勺子不停地挤压至枣泥析出

将筛子在水中稍微浸一下，继续用勺子挤压，稍微搅拌

筛子上就剩下干干净净的枣皮和枣核啦，枣肉全都到汤水里去了~（如果专门做枣泥，就不要浸水了，直接把滤出的枣泥刮出来就好）

4.将黑芝麻加入汤中（黑芝麻可以是生的，也可以是熟的，这次用的是之前炒熟后捣碎的芝麻，刚好剩下了，就直接用了）

5.用料理棒将所有材料打碎，稍微打久一些，更加细腻

6.打好后的汤过滤一下

7.二次过滤后倒入锅中

完成~~~

记得放到合适的温度再给小朋友喝哦~~

制作过程可以随意，材料也可以随意增加减少，抓住“煮熟→料理棒打碎→过滤→煮开”的关键步骤即可~

过滤出来的渣渣也不要浪费，用来做个华夫饼，小饼什么的都特别好~

有时候喝不完的奶也能加到里面，可以顺便补充奶量，一点不浪费。

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今天就到这里啦，感谢好朋友的陪伴，大圣和你明天见咯~~~