我们每天的饮食都要吃盐，做菜也好平时的零食也好，都含有盐分。平时吃的盐也分很多种，比如碘盐、低钠盐、海盐等等。

低钠盐顾名思义就是钠含量较低的盐，对于不想多摄入钠的人群来说，应该是养生保健的一种盐类。

但有人也说，低钠盐其实是“送命盐”，到底是不是这样呢？

吃低钠盐？

盐的主要成分是氯化钠，也是钠盐的一种，而过多的摄入钠盐会使血液中的钠离子浓度增加，而血液中钠离子升高可以导致血容量增加，从而升高血压。另外，血管的平滑肌细胞也可能因为钠离子浓度高而导致水肿，血管会变窄，容易诱发血压上升以及增加中风的风险。

因此低钠盐的出现其实对于血压高的人群，以及想要预防心血管疾病的人群是有帮助的，但也要当心，不是所有人都需要吃低钠盐，有些人吃低钠盐可能真的会“送命”！

不适合吃低钠盐！

如果存在肾功能不全的人群，身体内排钾的能力会降低。而低钠盐中虽然钠离子少，但钾离子多，肾功能不全的人如果不能顺利的排出这些钾离子，就会使钾离子停留在体内。

体内的钾离子过多时，会引发血钾浓度升高，升高到一定程度就构成高钾血症。高钾血症可能影响心律，导致心脏跳动变慢，严重情况下还会导致心脏停跳甚至猝死。

因为钠盐本身就是会升高血压的，而相反，如果钠盐摄入量太少，则会使血压有下降的趋势。

低血压患者如果持续食用钠盐，而且平时饮食也比较清淡，就可能使血压更加低。低血压其实也是有很大危害的，比如造成身体内各个器官供血不足，低血压的人通常会容易头晕、头痛甚至晕厥，平时还会有健忘和思维迟钝的情况。

虽然提倡高血压患者吃低钠盐，但也并不适合所有高血压患者。

如果高血压患者正在服用保钾类药物时，是不能吃低钠盐的。因为这时过多的摄入钾盐，会导致高钾血症，可能诱发心脏猝死等危险。

低钠盐最好？

在日常的饮食过程中，想要健康养生，一般都是提倡尽量少的摄入盐分。在炒菜、煮汤等各种烹饪过程中，都应该尽量降低盐分的摄入。

因此只要不属于上面三种人群，是肾功能正常的健康人群，都可以食用低钠盐，对于保护心脑血管和预防高血压很有帮助。

文字来源于：家庭医生在线