中秋小长假

在家简单做美食

七带石斑鱼：含肉率高，氨基酸含量高且肌肉中矿物质种类丰富，肉质鲜美易于人体吸收利用。

 冬菜蒸石斑

食材：七带石斑一条

          冬菜、红椒圈

         葱丝、姜丝、

 

将鱼刮鳞，用剪刀剪开鱼鳃，剖开鱼肚拔除内脏。并用水冲洗干净沥干水份。用刀在鱼身两面划几刀。

 

鱼装盘，鱼身上铺一层姜丝，姜丝上铺一层冬菜，在放少量红椒圈，最后淋上少许油即可准备入锅。

 

大火烧开水后把鱼入锅置于蒸架上，大火蒸8-10分钟后，开盖放上一层葱丝然后在盖上锅盖关火焖30秒然后出锅。

最终鱼出锅后

用一个汤匙将盘中的鱼汁舀起

均匀的淋在鱼身上

让整条鱼均匀入味即可享受美食

福利时间

周末享美食，海鲜轻松买！

中秋不放假 新品继续发，神奇红烟管到货

中秋满300减15包邮还不够。更有30份好礼送大家

金粉世家是什么味道，就让新到货的金菠萝和粉鲷来告诉你！

动手戳戳我，免费吃海鲜

点击订阅号： “精彩视频” 按钮

观看更多海鲜美食视频感受不一样的烹饪体验

✬如果你喜欢这篇文章，欢迎分享到朋友圈✬

评论功能现已开启，我们接受一切形式的吐槽和赞美☺

文中图文均为钓胃口原创，版权归钓胃口所有。

点击箭头下阅读原文按键，各种深海食材快递到家