俗话讲“病从口入”，吃不对，肝脏也会跟着你受罪。春节假期，大家在放肆饮食时也一定要注意保护你的肝脏！
大鱼大肉、油炸食品，虽然吃起来很香，但这种高脂肪、高热量的食品吃多了，人体摄入大量脂肪，肝细胞负担太重，代谢脂肪的能力会下降，导致大量脂肪沉积在肝脏内。就给肝脏穿上厚实的“脂肪”衣，成为脂肪肝。
这层“脂肪”衣会让肝脏呼吸困难，营养也难以送达，肝脏会发生脂肪性肝炎，再严重甚至可能出现肝硬化。
此外，晚上身体的代谢率下降、消耗能量的途径少，吃得太多、过饱，脂肪也容易在体内堆积，从而形成脂肪肝。
进入体内的酒精90%在肝脏代谢，它能影响脂肪代谢的各个环节，使体内代谢失常，从而造成过量的脂肪聚集于肝脏，形成酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化。酒精引起的肝功能损伤病例中，约0.5%可转化为肝硬化，而发生酒精性肝硬化后1%-2%还会转变为肝癌。
喝酒的量越多，时间越长，肝脏就会越坏。通常喝酒在五年以上，每天男的酒精40g以上，女的酒精20g以上；或者是两周内大量喝酒，每天达到乙醇量80g，就会患上酒精性肝病。
建议
不空腹喝酒。一定要喝酒，要在喝酒前吃一些主食、肉类、酸奶等食物。
不几种酒混着喝。啤酒、白酒、红酒不混着喝。
不超量喝酒。男性一天饮酒少于：含酒精6度的啤酒1000毫升，含酒精12度的红酒500毫升，含酒精度50度的白酒100毫升。女性在此基础上减半。
爱吃生食、不注意卫生，容易导致肝包虫病，也就是肝脏上长满了寄生虫。比如生吃淡水鱼类产品，尤其是不卫生的生鱼片等，就可能引起肝吸虫病，造成肝脏损伤。
建议少吃生鱼产品，不要生饮泉水、湖水，瓜果蔬菜都要洗干净再吃。
据统计，目前常用的药物及保健品已超过30000种，明确可以引起肝损害的药物超过1000种。药物可直接或经过身体代谢引起肝损伤。
一般来说，药物性肝损害分为急性和慢性。急性损害发生时，会表现为乏力、胃口差、肠胃不适、恶心呕吐、黄疸等，严重变为肝衰竭。慢性的肝损害症状不是很典型，肝脏持续受损后，恢复起来更难。
抗生素、治疗心脏病的药物、中药、减肥药都可能会造成肝损害，因此一定是在专科医师指导下用药，用药要看说明书，避免超剂量服药和疗程过长，不要自我诊断和随意服药。
尽量避免吃发霉的食物，因为发霉的食物里的“黄曲霉毒素”，是肝癌“凶手”。如果不小心吃到霉变的食物，比如变了味儿的坚果，要马上吐出来，并认真漱口。
建议日常的生活里面，一定要好好的盛放食物，在潮湿的气候条件下，花生、大米、玉米类尤其容易滋生霉菌，要注意防霉。购买时尽量买小包装。
如果发现粮食、坚果等有变味，最好整袋丢掉，不要随意打开抖动，让霉菌孢子飞散出来。此外，叶绿素可减少黄曲霉毒素吸收并减轻致癌作用，因此多吃绿叶菜很重要。
提到减肥，大多数人想到的就是节食，尤其是不吃高蛋白的食物和主食。如果长期不摄入营养食物，会导致体内脂肪分解量的大大增加，大量的脂肪都会被“动员”到肝脏。但是，这种脂肪在肝脏中不易被分解，久而久之，堆积过多，就形成了脂肪肝。
统计数据显示，约有22%的素食者会得脂肪肝，而这些人多属于正常体型者。
素食者的主食大多是米面，米面等食物的主要成分是碳水化合物，大量的碳水化合物无法全转变为糖元，就会在肝脏中变成脂肪。此外，由于不吃肉，蛋白质不够，肝脏无法合成足够的脂蛋白，令脂肪无法及时被运出，沉积肝内。
吃素的人，因为不吃动物性食物，每天需要再多摄入50-100克豆制品，以弥补缺少肉类所损失的蛋白质。
那要想有个好肝脏，该如何吃呢？可以简单概括为“五个一”。
① 杂一点：甭管荤菜、素菜、粗粮、细粮，什么都吃，而且种类越多越好。《中国居民膳食指南》就建议，每人每天至少摄入12种以上的食物，每周25种以上食物。
② 淡一点：少盐、少油、少麻辣，清淡饮食最养胃。
③ 鲜一点：食物越新鲜、越时令越好，多吃天然食物，少吃加工食品。
④ 素一点：青菜豆腐保平安，肉要有，但肉食的比例一定要降下来。
⑤ 少一点：一餐吃到7、8分饱就可以。
清热利胆，调理气血，用于肝胆湿热，气血不调所致的胁肋隐痛、口干、口苦、食少乏力等症状的辅助治疗。
【适用人群】
1、应酬人群：经常抽烟，喝酒应酬易造成肝功能损坏酒精肝，脂肪肝，肝硬化等症；
2、长期服药人群：药物毒副作用使体内毒素日渐积累，造成肝功能指标异常；
3、学生、上班族人群：考试、就业压力大，睡眠不足，熬夜容易造成肝火旺，引起青春痘，痤疮，目赤肿痛，口苦口臭等；
4、抑郁、脾气暴躁人群：肝气郁结，肝火旺盛的人群对肝脏也有极大损伤；
5、保健养护人群：本品属保健类药品，肝胆养护第一品牌！
【疗效优势】
1、对经常熬夜，睡眠不足引起的青春痘，痤疮类等轻微症状1支能明显改善；
2、快速缓解由肝胆湿热，气血不调所致的胁肋隐痛，口干，口苦，食少乏力等症，一般3~6支起效；
3、长期服用能有效地预防酒精肝，肝硬化，及药物所致的肝毒，肝损伤等。
【产品优势】
【组方优势】
肝胆双清口服液由熊胆粉、沉香、当归、女贞子、牡丹皮、半枝莲、党参、麦芽等中药药材组成，用药精良、名贵，疗效有保障！
熊胆粉：具有“药中黄金”之称，可以清热、平肝、明目。适用于急慢性肝炎、肝硬化、肝肿胀、黄疸、胆道及胆囊疾病、肝机能低下所致的诸症。还能溶解胆固醇，类胆结石之效，是醒酒，解酒的良药。
沉香：被列为“众香之首”，有植物界钻石的美誉，是极其珍贵的药材。
《本草再新》中提出沉香：“治肝郁，降肝气，和脾胃，消湿气，利水开窍。”
当归：素有“血中圣药”之称，具有补血和血，润燥滑肠、抗癌、抗老防老、抗免疫疾病之功效。
女贞子：滋补肝肾，明目乌发。用于眩晕耳鸣，腰膝酸软，须发早白，目暗不明。
牡丹皮：清热凉血，活血散瘀。
半枝莲：有清热解毒，活血化瘀，消肿止痛，抗癌之功效。
党参：补中益气，健脾益肺。还具有抗癌、降压、抗缺氧、抗衰老等功效。
麦芽：麦子发的芽，能消食开胃，和中，回乳。用于食积，婴儿伤乳，哺乳期妇女断乳，肝气不舒，肝胃不和等症的治疗。