当前位置: 首页>水产资讯 >【汤谱】番茄土豆淮山滚鲩鱼骨 生津解渴 促进血液循环

【汤谱】番茄土豆淮山滚鲩鱼骨 生津解渴 促进血液循环

2022-05-27 00:45:19


番茄土豆淮山滚鲩鱼骨

生津解渴 促进血液循环

鱼肉营养价值极高,儿童经常食用鱼类,大脑和身体发育都会比较好,而且经常食用鱼类,人的身体比较健壮,寿命也比较长。




今天我们就用鲩鱼来做个适合老人小孩子喝的番茄土豆淮山滚鲩鱼骨汤吧。



那我们还要搭配上番茄,酸酸甜甜,小朋友喜欢。它有生津解渴、健胃消食的功效,煮熟后用更是富含番茄红素,能抗氧化、改善微循环。



我们常建议大家秋食果冬吃根,冬天要吃根类食物,因为热量高还富含营养价值。所以今天还会加入土豆,它又叫马铃薯,是中国五大主食之一,性平味甘,可以治胃痛、痄肋、痈肿等疾病。



番茄配合土豆可谓心脑血管病患者的最佳食疗搭配之一,另外,冬天是心脑血管病高发的季节,要预防突发事件,除了按时服药,控制血压外,补充足够的水分是关键,建议心脑血管病人每天都喝足量的温开水,起码是1.5L水以上。


另外心经、心包经的走行起行于手指,建议早上起床及晚上睡觉前后两手掌、手背交叉对搓100次,有利于促进血液循环,提升阳气。




【材料】番茄2个,土豆200克,鲜淮山250g,鲩鱼骨1条 生姜3片


【烹饪】鲩鱼骨小火煎至两面金黄色,锅内加水2000ml,煮开后放入土豆和鱼骨,小火煮30分钟后再放入番茄,滚10分钟后下盐调味即可饮用。



Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 平潭特种水产养殖交流组