烤青椒

刷猪油，浓油赤酱非常下饭

带 皮 南 瓜

刷黄油，佐料只需要盐

特别适合脾胃虚弱的

韭菜、茭白、菌菇类

也是不能错过的

菌菇 水分充足

自带肉香

 

↙  给我一盘烤蘑菇  ↘

↖  吃它两碗糙米饭  ↗

柠 檬 芦 笋

甜润酸爽

唤醒一天的活力

焗 薯 条

冬天最快手最温情的食物

圣 女 果

手慢一点儿就没了

爆 汁 培 根 卷

一口一个，千万小心汁液飞溅

肉 饼

小 排

肉 排

生 蚝

提前腌一晚，早上200度20分钟内不熟的

✓ 来、找、我

烤 带 鱼  

带鱼代表一切薄身鱼类 and 各种 虾

鳕鱼、秋刀鱼、三文鱼、平鱼、基围虾、河虾......

以上是我家早上常吃的烤菜

荤素都有

洗漱完毕做做拉伸，叠个被子

就烤熟了

不要被自己的想象限制住行动的能力

不用洗锅洗碗

甚至不动筷子勺子

真的一点不麻烦

试了就会知道：   so easy！