南瓜 150g

内酯豆腐 50g

自制虾皮粉 2g左右（没有虾皮粉的，也可以不加，1岁以上的宝贝可以稍稍加点盐提味）

1.南瓜去皮，切成片，放入蒸锅蒸熟

2.在蒸熟的南瓜中稍稍加一点凉白开，用料理棒打成细腻的南瓜泥。（没有料理机或料理棒的，直接用叉子捣成泥也可以。凉白开建议少加点，也可以不加）

3.蒸南瓜的同时，将内酯豆腐划成小块，放在筛网中，放入沸水中焯水下，这一步也可以省略哈，有些宝宝不喜欢豆腐的生味儿，焯水下会更好些

4.准备一个小汤锅，稍稍加热，加入步骤3中准备好的豆腐。

5.然后把南瓜泥倒入，用勺子轻轻搅拌均匀，期间全部保持小火加热的状态。（轻轻搅拌可以避免豆腐变很碎，不过弄碎也很好吃的哈）

6.小火加热1分钟左右，把虾皮粉均匀即可。（1岁以上的宝宝，家里没有自制虾皮粉的，可以稍稍加一点点盐提味）

7.完成

超级阳光的颜色有没有，味道鲜香嫩滑，赶紧开动吧。

1. 虾皮的营养价值很高，大大高于大黄鱼、黄鳝、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。

2. 虾皮矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，所以虾皮素有“钙库”之称。

3. 虾皮其实还有一种重要的营养物质“虾青素”，虾青素是迄今为止发现的最强的一种抗氧化剂。

适合宝宝年龄：8个月以上

 无法确保买到虾皮是好的，需提前处理下，具   体方法是：

用水多泡几遍，不仅能保证食用安全，还可以去掉过多的盐分，以及可能存在的细沙。

如果用凉水泡的话，建议换3~5次水，用温水的话，泡2~3次就够了。

整体泡的时间不建议超过20分钟哈，不然容易损失营养物质。

虾皮用水泡完之后，用个小捞就能捞起来